दिवाली नजदीक आते ही लोग ज’मकर पटाखे जलाते हैं। जिससे बहुत सारा धुआं और प्र’दूषण फैल जाता है। जिसकी वजह से सांस लेने में दि’क्कत, गले में खराश, आंखों और नाक में ज’लन की शि’कायत हो जाती है। सोचिए जब एक सामान्य इंसान को इस तरह की गं’भीर परे’शानियों का सामना करना पड़ता है तो एक सांस के रो’गी या फिर अस्थमा के म’रीज की क्या हा’लत होती होगी। तो अगर दिवाली पर घर में कोई अस्थमा का मरी”ज है तो इस प्र’दूषण और धुएं से उसे बचाने के लिए ये उपाय करें।इस बात का खास ख्याल रखें कि शाम के समय जब लोग ज्यादा से ज्यादा पटाखें ज’लाते हैं तो घर से बाहर न निकलें। क्योंकि उस समय धूल और धुआं सबसे ज्यादा मात्रा में फैलता है। या फिर अगर घर से बाहर जाना ही है तो मास्क पहन कर निकलें।दिवाली से पहले ही अपने डॉक्टर से सलाह कर लें कि अगर इमरजेंसी में कोई परेशानी आ जाए तो उससे कैसे निपटे।धूल और धुएं की वजह से अपना इनहेलर हमेशा साथ रखें। साथ ही बहुत नमी वाली जगह पर जाने से बचें।सुबह की हल्की धूप में योग और मेडिटेशन करें ताकि मन शांत रहें और घ’बराहट न महसूस करें। इसके साथ ही भूखे पेट न रहें और ऐसी चीजों को खाएं जो शरीर को गर्म रखे।
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