अच्छे स्वास्थ्य के लिए तनाव रहित रहें: डॉ मुर्तजा

बेतिया,
जिले के बेतिया मेडिकल कॉलेज में “डॉक्टर्स डे” के अवसर पर कार्यशाला का आयोजन किया गया जिसमें एएनएम/जीएनएम व मेडिकल स्टॉफ को चिकित्सकीय कार्य सेवा भावना के साथ करने की सीख दी गई। एनसीडीओ डॉ मुर्तजा अंसारी ने बताया कि डॉक्टर हमारे समाज के सच्चे नायक हैं, और उनके सम्मान के बिना समाज का विकास संभव नहीं है। प्रत्येक वर्ष 01 जुलाई को देश भर में यह दिवस मनाया जाता है। उन्होंने बताया कि जिले के सभी स्वास्थ्य संस्थानों यथा – पतिलार, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र रामनगर, नरकटियागंज, रेफरल अस्पताल लौरिया, में “डॉक्टर डे” मनाते हुए एनसीडी के विभिन्न पहलुओं डायबीटीज, कैंसर, मोटापा, लकवा इत्यादि पर विस्तार से चर्चा की गई और लोगों को अच्छे स्वास्थ्य व तनाव रहित जीवन के लिए जागरूक किया गया। डॉ अंसारी ने बताया कि चिकित्सक का कार्य लोगों की सेवा करना होता है। मगर लोगों को खुद भी अपनी सेहत के लिए जागरूक होना आवश्यक है।

उन्होंने बताया कि कई तरह की बीमारियां लोगों के खानपान की गड़बड़ी, गलत रहन सहन, समय पर पूरी नींद न लेना, देर रात्रि में जगना जैसे कारणों से हाई ब्लड प्रेशर, शुगर, ह्रदय व इनसे जुड़ी अन्य गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे है। जिसके वजह से एनसीडी क्लिनिक पर वर्ष 2021-2022 में 3145 हाईपर टेंशन मरीज मिले, 3701 ब्लड शुगर के मरीज मिले, कैंसर के 90, स्ट्रोक के 15, वर्ष 2022-2023 में 29 हजार 490 हाईपर टेंशन, वहीं ब्लड शुगर के 37 हजार 706, कैंसर के 132, स्ट्रोक के 34 तथा 2023 अप्रैल से मार्च 2024 तक 42 हजार 399 लोग हाईपर टेंशन, 51 हजार 315, ब्लड शुगर, 324 कैंसर,12 स्ट्रोक के मरीज मिले।

इन तरीकों से खुद को रखें स्वस्थ:

अपने आहार और व्यायाम में बदलाव करके अपने तनाव को दूर कर सकते हैं। स्वच्छ व संतुलित भोजन का सेवन करें, पर्याप्त पानी पिएं, हल्का ध्यान करें, रात में अच्छी नींद लें, तम्बाकू से दूर रहें, घर का खाना खाएं, मुँह -दाँत साफ रखें। किसी प्रकार की कोई तकलीफ हो तो सरकारी अस्पताल जाकर डॉक्टर से मिलें।